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Curso Yoga y ciclos de la mujer
- Relajación-meditación-yoga, Salud Femenina
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Descripción del curso
Las mujeres somos cíclicas y es importante que nos conozcamos en nuestros cambios y con nuestras necesidades físicas, emocionales y espirituales. Este curso está diseñado para que adaptes la práctica de yoga a cada una de las fases de tu ciclo y lo puedas disfrutar con todo su potencial.
La práctica de yoga teniendo en cuenta tu fase del ciclo y tus necesidades individuales debe hacerte sentir más energética, traerte paz y relajación, brindarte una perspectiva más amplia y equilibrada de la vida y apoyar otras rutinas y hábitos saludables. Observa si tu práctica te está trayendo estos beneficios o, por el contrario, te genera estrés o cansancio. En tal caso podría no estar alineada con tus necesidades en estos momentos: la autoobservación aquí es clave. Espero que mis sugerencias y las secuencias que te propongo te sean útiles y te ayuden a fluir mejor con la energía de cada una de tus fases.
Material del curso
- 6 vídeos con más de 80 minutos de duración.
- 4 PDFs con las distintas asanas, 1 por cada ciclo y vídeo.
- 1 PDF con teoría básica sobre la energía de cada ciclo y sus recomendaciones.
- 1 Bonus de ciclos de la mujer y emociones en PDF.
Profesor
Profesora titulada de Kundalini. Titulada en Yoga para niños. Profesora titulada de Pilates Apta vital
Graduada en ADE, Máster en Comercio Internacional. Especializada en RSC, sostenibilidad y finanzas personales.